बच्चो को स्वस्थ रखने के उपाय

 बच्चो को स्वस्थ रखने के उपाय -

1. बच्चो को हैल्दी खाना के बारे में जानकारी दे ताकि उन्हें खाने के प्रति उनकी रूचि बढे। 

2. जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डाले और इसके फायदे भी बताये। 

3. कोई भी बात बच्चो को नम्रता के साथ बताये, बात बात में डाटे नहीं। 

4. जंक फ़ूड , पैक्ड फ़ूड, ज्यादा ऑयली खाना, बाजार का तला सामान इसकी आदत ज्यादा मत डाले, कम से कम दे। 

5. घर में हेल्दी एंड हैप्पी माहौल बनाने की कोशिश करे। 

6. घर की छोटी बड़ी उलझने, शिकायते बच्चो के सामने मत करे। 

7. माता पिता होने के नाते आप भी खुश रहे और लाइट रहे। 

8. बच्चो को शौच में ज्यादा देर बैठने न दे। 

9. तेल की मालिश जरूर करे। 

10. बच्चो को उलटी गिनती गिनवाए इससे उनकी यादाश शक्ति बढ़ेगी। 

11. बच्चो के साथ वक्त जरूर बिताये। 

12. बच्चो की आँखों को साल मे एक बार जरूर चेक करवाए। 

13. बच्चो के सामने निगेटिव बात, लड़ाई झगड़ा मत करे। 

14. बच्चा अचानक से उदास रह रहा है तो उससे बात जरूर करे। 

15. हमेशा बच्चो को प्रोत्साहित करे, जब भी कुछ अच्छा बच्चे करे तो उसे शाबाशी दे, और गलती करे बच्चा तो तुरंत उसे समझाए। 

16. हमेशा बच्चो के साथ हैल्दी बॉन्डिंग बनाये।